O 5º Sicoob Saúde, o nosso passeio ciclístico pelo Dia Mundial do Coração está marcado para o próximo domingo dia 29 de setembro, a partir das 8h.
A ação será realizada simultaneamente em todas as cidades onde a Sicoob Credisul possui agências: Vilhena, Colorado do Oeste, Cerejeiras, Cabixi, Corumbiara e Pimenteiras do Oeste, em Rondônia; Rio Branco, no Acre; e em Comodoro, Campos de Júlio, Sapezal, Nova Mutum, Lucas do Rio Verde, Sorriso, Tangará da Serra, Cáceres, Várzea Grande e Cuiabá, no Mato Grosso.
A ação será realizada simultaneamente em todas as cidades onde a Sicoob Credisul possui agências: Vilhena, Colorado do Oeste, Cerejeiras, Cabixi, Corumbiara e Pimenteiras do Oeste, em Rondônia; Rio Branco, no Acre; e em Comodoro, Campos de Júlio, Sapezal, Nova Mutum, Lucas do Rio Verde, Sorriso, Tangará da Serra, Cáceres, Várzea Grande e Cuiabá, no Mato Grosso.
O objetivo do passeio é incentivar a prática de exercícios físicos, que traz uma série de benefícios para o corpo, além de promover a relação interpessoal e o bem-estar da população.
Como melhorar a saúde do seu coração?
- Arrume a casa e lave parte da roupa na mão, sem usar a lavadora.
- Dispense o uso do carro para cumprir compromissos próximos à sua casa ou trabalho.
- Estacione o carro longe de casa ou do trabalho e, assim, caminhe até chegar ao seu destino.
- Dispense as escadas rolantes e elevadores. Use as escadas.
- Faça uso regular da bicicleta para ir trabalhar. Além de ajudar o meio ambiente, você queima calorias a mais.
- Nos fins de semana, troque a TV por passeios de bike, caminhadas e brincadeiras ao ar livre com sua família.
- Troque o sofá pelo tapete da sala e aproveite para fazer exercícios de alongamento.
Fonte: Sicoob Saúde